هنا تبدأ قصتك
حلول جذرية ونتائج نهائية تدوم.
ابحث عن البرنامج الذي يناسبك
المتابعة الخاصة تجعل البرنامج يتأقلم حسب حياتك واهدافك الخاصة، ظروفك وحالتك الصحية
أسس الرشاقة
بداية بناء عادات صحية لتحسين الشكل العام تدريجياً بدون ضغط، مع برنامج رياضي مناسب للمبتدئين.
- متابعة فردية عبر الواتساب وعبر الموقع.
- مكالمة هاتفية فردية واحدة مع مختصة التغذية.
- مكالمتين جماعية مع المدربة أميرة وباقي المختصين.
- برنامج غذائي خاص بك وبرنامج رياضي خاص بالمبتدئين
- بروتوكول مكملات اساسية خاصة بك.
- مراعات التغيرات الهرمونية للمرأة
- ملفات ومحتوى مجاني.
برنامج التحول الشامل °180
خطة دقيقة لتحول شامل على شكل الجسم، الصحة، العقلية، الطاقة والمزاج، ثقتك في نفسك وعلاقتك مع الأكل، وبرمجة على عادات جديدة، سنرافقك خطوة خطوة مع تعديلات مبنية على بياناتك وتقدمك أسبوع بعد أسبوع.
- متابعة فردية عبر الواتساب وعبر الموقع.
- مكالمات هاتفية فردية أسبوعية.
- مكالمات اسبوعية مع المدربة أميرة وباقي المختصين.
- برنامج غذائي وبرنامج رياضي مرن خاص بك.
- بروتوكول مكملات غذائية خاصة بك.
- مراعات التغيرات الهرمونية للمرأة
- ملفات ومحتوى مجاني.
برنامج الصحة+
تحسين الشكل العام مع خطة دقيقة تراعي حساسية الجسم ومتطلباته الصحية (مثل القولون العصبي المزمن وغيرها).
- متابعة فردية عبر الواتساب وعبر الموقع.
- مكالمات هاتفية أسبوعية.
- مكالمات اسبوعية جماعية مع المدربة أميرة وباقي المختصين.
- برنامج غذائي علاجي وبرنامج رياضي مرن خاص بك.
- مراعات التغيرات الهرمونية للمرأة
- بروتوكول مكملات غذائية خاصة بك.
- ملفات ومحتوى مجاني.
لم تجد البرنامج الذي تبحث عنه؟
تبحث عن برنامج آخر أنسب بحالتك الخاصة؟ يمكننا تحديد برنامج خاص بك،
حدد موعدا لتحديد متطلباتك!
احجز مكالمةعروض
تجد هنا عروضًا خاصة ومميّزة. استفد منها قبل انتهاء مدة العرض.
صحة وبنة 1-2-3
الاجزاء الثلاثة من الكتاب الرقمي صحة وبنة فيه اكثر من مئة وعشرين وصفة مناسبة لإنقاص الوزن وتثبيته، وصفات السحور/فطور الصباح حلوة ومالحة، وصفات الافطار/غذاء/عشاء تقليدية وغير تقليدية، تحليات وعصائر وصلصات ومقبلات واكثر
"الحمد لله النتائج باينة من أول شهر، الوزن نقص والقياسات تحسّنت بلا حرمان."
— س. سليمة
كتبي
كتب رقمية تقدّم معلومات عملية، علمية وموثوقة حول إنقاص الوزن وبناء اللياقة، لدعم رحلتك نحو نمط حياة صحي ومستدام.
صحة وبنة 1
كتاب رقمي فيه اكثر من خمسة وخمسون وصفة مناسبة لإنقاص الوزن وتثبيته، وصفات السحور/فطور الصباح حلوة ومالحة، وصفات الافطار/غذاء/عشاء تقليدية وغير تقليدية.
صحة وبنة 2
كتاب رقمي فيه اكثر من خمسة واربعون وصفة مناسبة لانقاص الوزن وتثبيته، وصفات حساء تقليدية وغير تقليدية، تحليات ومقبلات، وسلطات، كل الوصفات مناسبة لرمضان ومابعد رمضان.
صحة وبنة 3
كتاب الكتروني فيه أكثر من عشرون وصفة، من مشروبات دافئة وباردة وصلصات حلوة ومالحة بالاضافة الى دليل انقاص الوزن وتثبيته ودليل رمضان وجدول السعرات لكثير من الاطعمة وشرح طريقة متابعة نفسك بنفسك
أحدث المقالات
إليك نصائح لتمضي عيد اضحى ممتع بدون شعور بالذنب
عيد الأضحى معروف بالذبيحة، الشواء، الأكلات اللذيذة واللمة العائلية. وإذا راك في رحلة تنقص فيها الوزن أو تركز على الاكل الصحي فممكن تحس بالخوف من الإفراط أو خسارة نتائجك. لكن الحقيقة هي: تقدر تاكل وتفرح وتبقى محافظ على هدفك.
Tu veux comprendre comment on prend ou on perd du poids ? Laisse-moi t’expliquer ça avec un peu de science (promis, c’est simple)
Tu veux perdre du poids, mais tu ne sais plus qui croire ? Entre les régimes à la mode, les conseils contradictoires et les promesses miracles, on oublie souvent l’essentiel : ton corps obéit à des lois naturelles, pas à des tendances. Et l’une de ces lois, c’est celle qui régit l’énergie dans ton corps. Pas de panique, je vais t’expliquer ça simplement. Pas d’information compliqués, juste les bases scientifiques qui te permettront enfin de comprendre pourquoi tu prends ou perds du poids. Parce que quand tu comprends comment fonctionne ton corps, tu fais les bons choix, sans frustration, sans extrêmes.
العقلية التي تُغيِّر جسدكِ
هل ترغبين في خسارة الدهون الزائدة؟ في بناء جسم مشدود؟ في الشعور بالراحة والثقة كلما نظرتِ في المرآة؟ هل سئمتِ من الحلقات المتكررة: “أبدأ ثم أتوقف، ألتزم ثم أضعف، أنجح ثم أعود لنقطة الصفر”؟ إذا كانت إجابتك “نعم”، فاسمحي لي أن أخبرك: جسدك لن يتغيّر إلا إذا تغيّرت طريقة تفكيرك أولًا. في هذا المقال، لن أقدم لكِ نظامًا غذائيًا، ولا خطة تمارين. بل سأمنحك السر الحقيقي للتغيير الناجح و الدائم : العقلية الصحيحة هي التي تبني الجسد، وتثبت النتائج، وتُشعل الطاقة من الداخل.
من وراء هذا الموقع؟
أنا أميرة، مؤسسة AmiraFitKit، مستشارة تغذية ومدرّبة لياقة بدنية. بدأت رحلتي بتجربة شخصية، حيث فقدت أكثر من 40 كيلوغراماً. خلال تلك المرحلة ارتكبت العديد من الأخطاء التي أتعبتني، لكنني تعلّمت منها الكثير، ثم واصلت الدراسة والتعمّق في مجال التغذية واللياقة حتى وصلت إلى ما أنا عليه اليوم. اليوم ستجدين في برامجي وكتبي خلاصة هذه التجربة العملية والعلمية. سأرشدك إلى الطريق الصحيح للوصول إلى هدفك، وسأجنّبك الأخطاء التي وقعتُ فيها حتى أختصر عليك الوقت والجهد، لتصلي في النهاية إلى نتائج حقيقية ومستدامة.
في AmiraFitKit نؤمن بأن النجاح الحقيقي لا يقتصر على فقدان الوزن فقط، فالكثيرون فقدوا الوزن ثم استعادوه من جديد. النجاح الحقيقي يقوم على بناء حياة جديدة تساعدك على تثبيت وزنك لاحقاً، مع الحفاظ على صحتك أيضاً.