اقرأ أحدث المقالات عن التغذية واللياقة البدنية والصحة العامة
الأكل الصحي وفقدان الدهون خلال رمضان: الموازنة بين انقاص الوزن والتجمعات العائلية وبين الاصدقاء شهر رمضان هو وقت للعبادة ومجاهدة النفس، وبالنسبة للكثيرين، هو فرصة لإعادة تصحيح نظامهم الغذائي من اجل صحة وجسم افضل واقوى. ولكن إذا كنتِ تتبعين برنامجًا غذائيًا وتهدفين إلى فقدان الدهون، فقد تبدو التجمعات العائلية وتجمعات الأصدقاء المتكررة تحديًا. لكن لدي لك خبر جميل! يمكنكِ الاستمتاع بهذه اللحظات مع البقاء على المسار الصحيح نحو أهدافكِ في انقاص الوزن.
