احصل على برامج احترافية وملفات تناسبك وتناسب هدفك
📞 مكالمة أسبوعية شخصية لتحليل الأداء والتقدم + تعديل الاستراتيجية حسب الموسم أو التحضيرات 📞 مكالمتان إضافيتان مجانية لتغطية أي طارئ أو تغييرات مفاجئة (إصابة، بطولة، سفر...) 💬 متابعة يومية عبر الواتساب لتوجيهات دقيقة حسب الجهد، النوم، والجهوزية البدنية 🌐 متابعة احترافية عبر الموقع مع تسجيل الأداء، الخطوات والحمل التدريبي 🥗 برنامج غذائي أسبوعي عالي الأداء يدعم التركيز، الطاقة، والتعافي السريع 🍽️ خطة مصممة حسب نوع الرياضة، فترات التحضير، والمنافسة 🍲 نراعي أكلك المفضل، مستوى شهيتك، والنمط الغذائي اللي يناسب مجهودك العالي 💊 توصيات علمية دقيقة للمكملات الغذائية الرياضية (مثل: الكرياتين، البيتا ألانين، الإلكترولايتات، ...) حسب نوع رياضتك 🔁 جدولة دقيقة للوجبات المفتوحة، الريفيد، وأيام الراحة الذكية 🧠 دعم عقلي وذهني لتحسين التركيز، تقليل التوتر، وزيادة الاستجابة العصبية 💤 برنامج خاص لتحسين جودة النوم والاستشفاء العصبي العضلي 🏥 تكييف البرنامج حسب إصاباتك السابقة، مشاكل المفاصل أو العضلات، أو حالات صحية مرافقة 👟 برنامج تدريبي موازي (Strength & Conditioning) يعزز مهاراتك الأساسية حسب رياضتك 🏃♂️ برنامج كارديو ذكي حسب نوع النشاط الرياضي ومدته 🧘♂️ إحماء، استطالة، وتنقل وظيفي (Mobility) خطة لمنع الإصابات وتطوير الأداء 🧱 كل شيء مصمم بدقة حسب مستوى احترافك، هدفك، وتاريخك الرياضي 🔄 تعديلات مستمرة على النظام حسب تطور مستواك أو تغيّر أهدافك (بطولة، موسم، رجوع بعد إصابة)
برنامج رياضي وغذائي للمهتمين برياضة الكاليسثينيكس من المستوى المبتدئ الى المتقدم
هذا البرنامج مناسب للمهتمين بكمال الاجسام الطبيعي (للمستوى المتوسط فما فوق) هو الموجه للجنسين، لكل من الجنسين مدرب مشرف مُؤهّل ان كنت تريد ان تبني جسم قوي، متناسق، جذاب وبطريقة مستدامة وبدون لعب هرمونات فهذا البرنامج لك.
برنامج تغذية علاجية مع برنامج رياضي مناسب بحالتك الصحية من أجل ضمان تحسن حالتك، عودة نشاطك وطاقتك. الهدف الاساسي من هذا البرنامج هو تعزيز الصحة وليس الوزن وشكل الجسم و لكن قد يكون وزنك هدف ثانوي هنا.
برنامج شامل يضمن لك افضل نتائج ممكنة، ليس على الميزان فقط بل على شكل جسمك ايضا، لن يتعرف عليك الأصدقاء بعد اتباع هذا البرنامج
برنامج خاص أساسي يساعدك على الوصول الى الصحة والرشاقة المرجوة، هذا البرنامج معه متابعة اسبوعية كتابية مع المدرب لكن بدون مكالمات هاتفية، فهذا البرنامج مصمم لمن لا يحتاج الى كثير من الدعم من طرف المختص
هذا البرنامج مناسب للمبتدئين تماما في الرياضة، خاصة ذوي الوزن العالي، مناسب ايضا لكبار السن البرنامج سهل على المفاصل ولكن فعال، يساعدك على بداية رحلتك نحو جسم احلامك بطريقة صحيحة وآمنة
برنامج رياضي خاص حسب المستوى والهدف، يساعدك على تعزيز حرق الدهون، رفع الميتابوليزم ونحت جسمك عبر البناء العضلي
برنامج خاص مبني لإعطائك نتائج مستدامة مع دعم هاتفي وكتابي اضافي من طرف المختص لضمان وصولك الى هدفك، في المكالمات الهاتفية ايضا جزء تعليمي حول التغذية وتبني نمط صحي.
كتاب الكتروني فيه أكثر من عشرون وصفة، من مشروبات دافئة وباردة وصلصات حلوة ومالحة بالاضافة الى دليل انقاص الوزن وتثبيته ودليل رمضان وجدول السعرات لكثير من الاطعمة وشرح طريقة متابعة نفسك بنفسك
كتاب رقمي فيه اكثر من خمسة واربعون وصفة مناسبة لانقاص الوزن وتثبيته، وصفات حساء تقليدية وغير تقليدية، تحليات ومقبلات، وسلطات، كل الوصفات مناسبة لرمضان ومابعد رمضان.
كتاب رقمي فيه اكثر من خمسة وخمسون وصفة مناسبة لإنقاص الوزن وتثبيته، وصفات السحور/فطور الصباح حلوة ومالحة، وصفات الافطار/غذاء/عشاء تقليدية وغير تقليدية.
