فريق عمل من أطباء، مدربي رياضة واخصائي تغذية هدفهم بناء برامج احترافية بهدف حصولك على أفضل النتائج: انقاص الدهون، اكتساب كتلة عضلية، تعزيز الصحة وأكثر.
🇨🇦
🇩🇪
🇫🇷
🇬🇧
🇩🇿
برامجنا وصلت الى مشتركين من عدة دول
(مستوى رضا عالي)
4.9
★★★★★
🍽️
تغذية مخصصة
💪
رياضة فعالة
📊
تحليل مستمر
🎯
نتائج مضمونة
👨💼
اشراف محترفين
💪
تمارين اليوم
⋮
1
سكوات
3 × 12
•
وزن الجسم
✓
2
ضغط
3 × 10
•
وزن الجسم
✓
3
بلانك
3 × 30
•
ثانية
✓
🍎
خطة التغذية
⋮
1,800
سعرة
140غ
بروتين
55غ
دهون
بروتين
كربوهيدرات
دهون
برامج خاصة مع متابعة
برنامج غذائي مع متابعة عبر الواتساب
برنامج خاص غذائي حسب هدفك وحالتك الصحية يساعدك على الوصول الى الصحة والرشاقة المرجوة، هذا البرنامج معه متابعة اسبوعية عبر الواتساب
برنامج تغذية علاجية مع برنامج الرياضة مناسب بحالتك الصحية من أجل ضمان تحسن حالتك، عودة نشاطك وطاقتك.
الهدف الاساسي من هذا البرنامج هو تعزيز الصحة وليس الوزن وشكل الجسم و
لكن قد يكون وزنك هدف ثانوي هنا.
كتاب رقمي فيه اكثر من خمسة وخمسون وصفة مناسبة لإنقاص الوزن وتثبيته، وصفات السحور/فطور الصباح حلوة ومالحة، وصفات الافطار/غذاء/عشاء تقليدية وغير تقليدية.
كتاب رقمي فيه اكثر من خمسة واربعون وصفة مناسبة لانقاص الوزن وتثبيته، وصفات حساء تقليدية وغير تقليدية، تحليات ومقبلات، وسلطات، كل الوصفات مناسبة لرمضان ومابعد رمضان.
كتاب الكتروني فيه أكثر من عشرون وصفة، من مشروبات دافئة وباردة وصلصات حلوة
ومالحة بالاضافة الى دليل انقاص الوزن وتثبيته ودليل رمضان وجدول السعرات لكثير من الاطعمة وشرح طريقة متابعة نفسك بنفسك
هذا البرنامج مناسب للمبتدئين تماما في الرياضة، خاصة ذوي الوزن العالي، مناسب ايضا لكبار السن
البرنامج سهل على المفاصل ولكن فعال، يساعدك على بداية رحلتك نحو جسم احلامك بطريقة صحيحة وآمنة
