احسب سعراتك

كيف تحسب سعرات اكلك؟

1- يمكنك استعمال تطبيق مثل :

Myfitnesspal

2- تستعمل كتابي +120 وصفة صحة وبنة: هذا الكتاب صممته بنفسي، كوني مستشارة تغذية، مدربة، ولدي تجربة خسارة ما يقارب 04 كيلوغرام.
في الكتاب وصفات مدروسة محسوبة السعرات والمغذيات، بوصفات جزائرية واخرى عصرية، بالاضافة الى دليل انقاص الوزن وكسر ثبات الوزن، والعديد من النصائح الاخرى للحالات الخاصة مثل مقاومة الانسولين ومتلازمة تكيس المبايض.

تواصلي معي في الخاص على الانستجرام لطلب الكتاب الرقمي:
@amirafitkit